妊娠中頻尿になりました

私は妊娠中に毎回頻尿が気になります。最初は妊娠初期の4週ぐらいから10週前後ぐらいまでです。こちらは後から考えれば頻尿だったと思う程度で、もともと生理前も体調が悪くなりやすいので頻尿も生理前で体調が悪いからよくトイレに行きたいんだなぐらいに思っていました。でもこれが妊娠直後の体が変化していくことの一部なんだと後になって思うことです。その後頻尿よりもつわりがひどくなる頃にはすっかりおさまってしまうのですがその後もう一度頻尿を経験することになります。それが33週ぐらいからでした。お腹もどんどん大きくなって何をするにもお腹が気になるようになる頃、膀胱も圧迫されているんだろうなと産科で聞いた説明を思い出しました。思い出したからといって治るわけではないので、インターネットで調べていくつか対策を試してみました。最初に試したのは飲み物の種類です。カフェインはそれまでも控えていましたがこの頃は特に注意してさけるようにしました。炭酸飲料も控えた方がよいとみたのでそれまでよく飲んでいた炭酸水も飲むのをやめましたが私にはあまり効果はありませんでした。次に試してみたのは単純に夕方以降水分を控えるというものでした。こちらは効果はあったような気はするもののちょうど夏場だったために結局喉が渇いて水分をとってしまい終わってしまいました。結局その後も夜中に度々目を覚ましてトイレにいく生活が続きました。そんなに対策をたてなかったのも3人目の出産で出産後は3時間おきの授乳で目を覚ますんだからそれの練習だよなと考えていたからです。