産後の体重変化の体験談

思い起こせば私は痩せたり太ったりの時期を繰り返し、高校時代は54kgあり、20歳を過ぎた頃から自然と痩せだし、妊娠前は身長156cm体重42kgでした。きっとこのまま細身の妊婦さんになると思っていたのですが、妊娠3ヶ月になる頃には「水でも太る」と思える程体重が増えていき、切迫早産で入院したのもあって、臨月の頃には12kg増。高校時代の体重に戻っていました。出産直後に5kg減ったものの、その後まったく変化なし。お見舞いに来てくれた先輩ママから「母乳を出せば痩せる」と聞いたので、完全母乳で育てる決心をしました。ガッ、しかし、子供はよくおっぱいを飲む子で、量が足りなかった。そこで、母乳マッサー...

1人目出産後の話です。帝王切開で1ヶ月早く出産したこともあり、初めは母乳とミルクの混合で育てていました。この時点で妊娠中マックス体重からマイナス3kg、ほとんど赤ちゃんと胎盤などが出た結果の体重でした。産後1ヶ月でようやく直母できるようになりそこから完全母乳で育てることになり体重が減ると期待していました。なぜなら、実母やネットの情報で母乳をあげれば自然と体重は減ると聞いていたからです。しかしながら産後3ヶ月経っても体重は現状維持、むしろ少しずつ増えてさえいました。　産後7ヶ月、このままではいけないと思いダイエットを決意。タンパク質をたくさん摂取し糖質を前よりも減らす食事制限、筋トレ、赤ち...

ただいまやっと産後１ヶ月が経ちました。私は妊娠前に妊娠するために筋肉トレーニングをしていましたが、その効果もあってかダイエット中に子供を授かることが出来ました。本当はもっと標準体重にまで落として授かりたかったのですが、妊娠とともに激しい運動は控えました。その代わり運動不足のためかつわりはどんどん酷くなりましたが、軽い運動はつわりに良かったみたいです。妊娠初期にはそんなに急な体重増加はしませんでした。むしろ、つわりであまり食べれなくて、運動しないわりには増えませんでした。つわりで痩せる人もいるようなので、もっと体重を初期に落としておけば良かったなーと今では思います。ですが初期はともかく安静...

妊娠初期につわりがほとんどなく食事ができていたので体重が落ちなかったこともあるのか、妊娠中は＋14キロも体重増加してしまいました。もともと小柄な体型であったのでお医者さんからそれほど強い注意は受けずにのびのび妊婦生活を楽しんでいました。出産し、さぁ減ったかな？と体重計に乗ってみたらびっくりです。1〜2キロしか減っていないのです。3キロ超えの娘を産んだはずなのに？正直焦りましたが、産後1か月ほどでゆるやかに5キロ程度減りました。母乳育児だったためか、その後も驚くほどみるみる体重が減っていき、半年で体型は元通りになりました。特別なダイエットはしておらず、娘を連れて近所をたくさんお散歩した程度...

妊娠前の体重は50キロ前後でした。妊娠中、体重増加には気をつけていたものの、最終的にはプラス12キロ程太りました。出産前は、赤ちゃんを産めば元通りの体になると思っていましたが大違いでした。赤ちゃん分の重さ約3キロと胎盤や羊水の重さを足してもおそらく5キロ程。産後はその体重すら減ってなさそうな状況でした。もともと健康体質で、妊娠中は比較的体調が安定していて大きなトラブルはありませんでしたが、産後のむくみとメンタルの激変、それに加えて重いままの身体がしんどかったです。妊娠中は産むことしか考えていなかったですが、産後の方が断然キツかったので、産んでからの自分と赤ちゃんのことに関して周りにサポー...

まず、出産直後は4kgほどしか減っておらず、お腹もあまりへこまなかったので、単純に太ってしまったんだなとショックを受けたのを思い出します。(笑)退院したときにまた体重を計ったところ、出産直前の体重の(出産直前には妊娠前のプラス10kgほど増えてしまいました…)5kgほどしか減っておらず、すぐに元に戻ると思っていたので、想像していたほど減らないんだなというのも正直な感想でした。私は完全母乳での育児でしたので、そのことも関係があったのか初めての育児でのストレスもあったのか、産後1か月くらいで妊娠前の体重に戻りました。どんなに食べても体重もあまり増えず、食べることが大好きな私にはとても嬉しかっ...

私は、妊娠中15キロ体重が増えました。毎日ウォーキングをかかさずやっていたにもかかわらずです。『産後１か月は無理をしてはいけない』ということを聞いていたので、ダイエットを始めるのは悪露が終わって身体が元気になったらにしよう！と決めていました。子供を産む前日の体重は、ぴったり60キログラムでした。子供が産まれた次の日体重計に乗ると、５４キログラムで6キログラムのマイナスでした。私は子供が産まれたら体重は元の体重にほぼほぼ戻るのだろう！と少し期待をしていましたが、６キログラムしか減っていなかったのです。ですが産んですぐで体力も奪われ、身体もあちこちが激痛だった為、入院食は3食きちんと完食し、...

妊娠が分かってすぐから食べ悪阻が酷かったこともあり、妊娠６ヶ月頃から栄養指導が入るほど激太りをしてしまいました。好む食事もハンバーグやステーキ、甘いものでした。この頃は１ヶ月に4キロも増量、最終的に３８週6日で出産しましたが、出産直前の体重は１７キロ増となりました。子供もお腹の中で大きく育っており、3722gで男児を出産。幸い、妊娠糖尿病等はなく安産でした。退院後は里帰りが出来なかったこともあり、出産直後から休む間もなく家事育児が始まり、産後１ヶ月で１５キロ減。産後４ヶ月には結婚式を控えていたため、食事制限・自宅でのトレーニングを独学で励み、産後４ヶ月で２０キロ減量に成功しました。母乳で...

体重変化について、つわりが始まった3ヶ月目〜5ヶ月手前まではほとんど体重が増えず、むしろご飯が食べられなかったので減っていました。産前からマイナス3キロくらいです。つわりが落ち着いてきた頃、少しずつご飯も食べられるようになってきて1ヶ月で一気に2キロ増えて病院の先生に気をつけようねと注意を受けました。それからは月1〜1.5キロくらいの増え方でした。出産時37週の時で産前からプラス10キロでした。退院時で出産時からマイナス6キロ、産後１ヶ月経つ頃にはさらに2キロ減り、産前からプラス2キロまで戻りました。産後から3ヶ月で産前体重まで戻りました。気をつけていたことは安定期に入ってからは浅めのス...

妊娠前、152㎝48キロでした。妊娠してもそこまで太ることもないだろう、赤ちゃんが大きくなる体重分かなと考えていましたが、結論から言うと出産直前の体重は＋14キロ。歩くのも足の裏が痛く、少し動くだけで動悸がするほど太ってしまいました。知人の紹介で産婦人科を決め、事前に先生はこんな人だよ、太りすぎると怒られちゃうよと話を聞いていたため、最初は慎重に慎重に生活していました。つわりが酷かったため食欲も湧かず、食べるのはゼリーかおにぎりぐらいです。ですがつわりが落ち着いてくると今まで食べることができなかった反動で何でも口に入れて今います。お腹がいっぱいになる感覚もわからなかったような気がします。...