なかなかお腹は戻りません

ただいまやっと産後１ヶ月が経ちました。私は妊娠前に妊娠するために筋肉トレーニングをしていましたが、その効果もあってかダイエット中に子供を授かることが出来ました。本当はもっと標準体重にまで落として授かりたかったのですが、妊娠とともに激しい運動は控えました。その代わり運動不足のためかつわりはどんどん酷くなりましたが、軽い運動はつわりに良かったみたいです。妊娠初期にはそんなに急な体重増加はしませんでした。むしろ、つわりであまり食べれなくて、運動しないわりには増えませんでした。つわりで痩せる人もいるようなので、もっと体重を初期に落としておけば良かったなーと今では思います。ですが初期はともかく安静にしてました。安定期に入ってから少しずつ動くようにはしてましたが、体重は少しずつ増えました。ただあまりうるさく言われない病院でしたので、全く気にしてなかったのは、結果的にイライラしないで良かったです。赤ちゃんも成長曲線をたどってました。産後すぐに十キロは減りました。まさしく元通りの体重ですが、体重よりも緩んだ骨盤はなかなか戻りません。お腹もあれだけ膨らんでいたから仕方ないかと思いますが、ぽっこりしたままですし、骨盤まわりの筋肉や腹筋が落ちています。体重は十キロ前後増えて産後は減りました。妊娠前とかわりません。