妊娠から産後にかけての体重変化

妊娠が分かってすぐから食べ悪阻が酷かったこともあり、妊娠６ヶ月頃から栄養指導が入るほど激太りをしてしまいました。好む食事もハンバーグやステーキ、甘いものでした。この頃は１ヶ月に4キロも増量、最終的に３８週6日で出産しましたが、出産直前の体重は１７キロ増となりました。子供もお腹の中で大きく育っており、3722gで男児を出産。幸い、妊娠糖尿病等はなく安産でした。退院後は里帰りが出来なかったこともあり、出産直後から休む間もなく家事育児が始まり、産後１ヶ月で１５キロ減。産後４ヶ月には結婚式を控えていたため、食事制限・自宅でのトレーニングを独学で励み、産後４ヶ月で２０キロ減量に成功しました。母乳で育てたことも大きかったと思います。甘いものを食べる日も多かったですが、毎日500gは減っていたように思います。産前の体重からも４キロ減でした。
その後はダイエットをした影響からか、妊娠中大好きだった甘いものやお肉などの食事ではなく、ヘルシーな味付け・食事を好むように。産前は嫌いだった運動が好きになり、現在も自宅で時間を見つけてはトレーニングに励んでいます。現在は産後から約3年が経過しましたが、出産直前の体重から２７キロ減となりキープしております。