子育てするだけ楽々ダイエット

私は産後まで増えた体重は3キロほどでした。筋肉が減って脂肪が増えたからだと思います。

お腹の皮も伸びたままたるんでいました。二の腕もたるんでいました。どうにかしなきゃいけないと思いましたが、育児に追われた上にお金もかけたくない！そんな私は誰でもできる方法でダイエットしようと思いました。

掃除をする時は、子供をおんぶして必ずやりました。子守と掃除が出来るので一石二鳥ですよね。そして、子供を、あやす目的もあるのでリズミカルに体を動かしながらやります。

次にご飯を作るときです。その時ももちろんおんぶしながらやります。そしてポイントは背伸びをしながら台所に立つということです。足がほっそりしました。

食事のメニューは和食をメインにしました。ダイエットにはもちろん、質のいい母乳を作るにも効果的です！

これまでに、あげたものはどれも効果がありましたが、一番効果があると思ったのは、母乳で育てることです。

それだけで勝手に体重が落ちていくんです。腕もほっそりして、顔の輪郭も変わりました。

3ヶ月ぐらいで5キロぐらい一気に減りました。筋肉もついたので、見た目はもっと痩せた感じです。どれも産後子育てしているママは手軽にできると思うので是非試してみてください！