妊娠前より太りやすく痩せにくい

妊娠中、妊娠前より16キロ増加して、出産すると6キロ減りました。産後3日目で母乳が出始めるとさらに3キロ減りました。産後は夫の転勤と重なったので実家に3か月居候していました。家事は全て母に任せて育児に集中させてもらいましたが、育児は産後エクササイズの本を見ながら少し真似してみるくらいで、3キロしか体重は戻りませんでした。3か月後、先に引っ越していた夫の後を追って、親族も知人もいない遠方の街に子供と引っ越しました。1人で家事育児をしていたので、最初は体重計に乗る余裕すらありませんでした。産後5ヶ月の頃、ようやく体重を測ると、2ヵ月で7キロ減っていました。妊娠前より3キロも軽くなっていて少し嬉しかったのですが、鏡で自分を見るとげっそりしていて骨が浮き出ていて、とても老け込んだように見えました。母乳もたくさん出ているし、もっと食べなければと思ってしまいました。この頃新しい土地での友達ができ始めて外食も増えました。母乳の量も増えて、妊娠前の2-3倍の量を毎食食べていました。そのまま半年くらい痩せの大食い生活を続けました。しかし、生後11か月で卒乳をしたのに食べるのをやめられず、3か月で5キロ太ってしまいました。慌ててダイエットを開始しましたが上手くいきません。妊娠前に効果があった筋トレやランニング、生大根ダイエットを試しましたが、妊娠前よりも効果が現れるのが遅く感じ、イライラもたまっていきました。イライラするとすぐ食べてしまい、ダイエットをしてなんとか2-3キロ痩せるのと、またストレス発散で食べ過ぎて3-4キロリバウンドするのを1年以上繰り返し、徐々に太っていきました。妊娠前と比べて、少し食べただけで太るのもストレスになりました。結局、産後2年目で自分に合った漢方薬と運動方法が分かったので、負担なく体重を減らしたのでストレスは減りましたが、現在も妊娠前より+3キロなのでダイエット継続中です。