私の産後ダイエット体験談

妊娠してから18キロも太ってしまい、体型は激変してしまいました。


元々下半身太り体型でしたのですが、

今までつかなかった二の腕にもたくさお肉がつき、

下半身もさらに太くなってしまいました。


とくにお尻から太ももにかけての、脂肪がひどかったです。


産んでからもなかなか体重がおちず、

久しぶりにすれ違った友人からは、

すごくビックリされながら、

『誰かわからなかったよ~。』

なんて軽くいわれてしまい落ち込んだものです。


運動しようにもまだ子供も小さく、

家の中ですることしかできず…


旦那に頼みこんで、エアロバイクを買ってもらいました。

最初は反対されるだろうなと思っていたのに、

あっさりオーケーでしたので、旦那もちょっと太りすぎとか思ってたのかな…。


と複雑な気持ちでした。


それから家事と育児の合間にエアロバイクをこぎました。

家の中でできるので、音楽をかけながらや、

テレビを見たりしながらできるのは良かったです。


運動だけでなく食事もかえなければ！

と昼ご飯は酵素がはいった、グリーンスムージーに

置き換えました。


すると産後一年ちょっとで妊娠前の体重に

戻ることができ、今ではまたオシャレをたのしんだりしてます。


何より身軽になったぶん、

子供を抱っこしたり、お世話も楽になってよかったです。