なめてた産後。尿漏れに驚いた私の体験。

産後数日後で尿漏れが始まって、1か月後には普通に排尿できるようになりました。
症状が出始めたのは、入院中のことで、朝起きて立ち上がった瞬間に、眠っていた時にため込まれていた尿が全部出ました。ただその時は、産褥シートを使用していたため、オムツのように尿がそれに吸収されて服には染み込まずにすみました。
その後は、我慢はできるけれども、トイレには間に合わず、ズボンを脱ぐ前に漏らしてしまうことがほとんどでした。
自分で考えたり調べたりした改善策としては、骨盤を締めるベルトやコルセットを装着したり、骨盤底筋運動をしたり、こまめにトイレに行ったりしました。それで、少しずつ改善されていきました。
１か月検診の際には尿漏れが改善されていたため、主治医には尿漏れのことは相談することはありませんでした。
尿漏れが初めて起きた時は衝撃過ぎて、何が起こった正直わかりませんでした。お腹に力が入らないため、気が抜けるというか、どうしたらいいのかわかりずとても困りました。とても恥ずかしい気持ちでしたが、主人には「立ち上がったら出ちゃった」と体験したことを話し、「これからといれの回数が増えるかもしれない」と理解を求めて、協力してもらいました。