想定外の「産後うつ」

産後鬱になった1番のきっかけは、やはり睡眠が取れないことです。

自分が鬱を自覚したのは、出産後1週間ごろからだったかと思います。


もともとは大雑把で物事を気にしない性格で、

私は絶対に自分が鬱になると思っていませんでした。


しかし、緊急帝王切開からの睡眠不足、

また思うように母乳が出ない。

出産の傷が癒える前に、多くのストレスが押し寄せました。

加えて、里帰りでの出産では実母が何かと世話を焼いてくれるのですが、

「なんでそれぐらいできないの」と言われることも多く、

非常につらいと感じていました。


そんな中で朝も昼もなく、泣きわめく赤ちゃん。

正直出産を後悔しました。毎日必死で、何も楽しくありません。


そんな境地を救ってくれたのは夫でした。


週末は授乳間隔の3時間、一人で赤ちゃんの面倒を見ていてくれ、

その間に寝かせてもらったり。

何より、終わりの見えない赤ちゃんのお世話の中で、

「大丈夫君は頑張っている」

「娘を育ててくれてありがとう」

「そんなにがんばらなくていいんだよ」

そういった言葉をかけてもらえたことが、1番の回復につながったと感じています。


私がイライラしていた頃の赤ちゃんも、

精神が落ち着くに従って夜泣きが減り、だんだんと落ち着くようになりました。

そういった経緯もあり、

赤ちゃんのリズムができてくる3ヶ月頃からは、非常に楽になったように感じます。