体重増加でダイエット

37週に入ってから急に恥骨がとても痛むようになり

夜寝ていても寝返りをうった拍子に痛みで起きることが多くなりました。

それと同時に前駆陣痛らしきお腹の痛みも時折起こるようになり

家でもご飯を食べるか寝るか…のぐうたら生活でした。

結果37週の１週間検診のときに体重がなんと4キロも一気に増えてしまいました。

しかしお腹の赤ちゃんも下に下がってきているため食欲は止まらず

38週の検診ではまた３キロ増加。

そこで先生にこのままだと難産になるし帝王切開もありえる、との説明を受け

予定日の残り２週間まででマイナス５キロのダイエットを命じられました。

私自身も初産で旦那に立ち会ってもらいたかったため帝王切開じゃ困る！と思い

その日からダイエットを始めました。

ダイエットといっても妊婦なため過度な運動は出来ず

１日２食、炭水化物の量をぐっと減らしました。

それまでまったく歩かなかったのですが１日１時間は最低でも歩くようにして

部屋の掃除もクイックルワイパーから雑巾がけにシフトチェンジしました。

結果39週の検診では体重が３キロちょっと落ちていて

自然分娩のゴーサインが出てほっとしました。

それまでは子宮口も１センチしかあいてなかったのですが

雑巾がけや歩いたことがよかったように思います。