妊娠糖尿病と診断されてから

妊娠２６週の中期の検査で血糖値の検査に引っ掛かりました。甘いサイダーのようなものを飲んで１時間後くらいに採血して血糖値を見るものです。次の週に再検査の予約を取って帰りました。そして妊娠２７週のときに糖の再検査をしました。２回目の検査で数値が規定より３ポイントだけ多く、それでも妊娠糖尿病と診断されました。すぐに１日の血糖値の変化を見るのに１泊の入院をしました。入院中に採血のほかに自分で血糖値を測る機械を渡されて自分でも血糖値を測りました。この自己血糖の測定は、２７週で妊娠糖尿病と診断されてから産後６週目にあった１カ月健診まで続きました。入院中に栄養士の方との栄養指導もあって正しい食事の内容などを教えてもらいましたが、退院してから初めのうちは思うように血糖値をコントロールすることができませんでした。むやみに炭水化物を減らしてみたりしましたが、食後の血糖値が高くなっていました。うまくいかずに困っていたので、妊婦健診のときに先生に相談して、もう一度栄養士の先生と話したいと伝えたところ「外来栄養指導」をしてもらえました。そこで納得いくまで栄養士の方と話して、自分のどこがダメか理解できました。私は血糖値を下げたい一心で炭水化物をカットしようと必死でしたが、お腹にいる赤ちゃんにきちんと栄養が行かなくなってしまうので、きちんとバランスよくご飯も食べて、食事全体の糖質やカロリーを抑えたメニュー作りが大切なのだと知りました。それからはまず白米を玄米に変えて、炭水化物もきちんと摂りながら全体的に和食のメニューで血糖値のコントロールができるようになりました。