難しい体重管理

私が通っていた産婦人科はさほど体重管理に厳しくなく長男妊娠時も１２キロ増加しましたが増えすぎだね～ぐらいにしか言われませんでした。ですが次男妊娠時も大丈夫だろうとおもっていたら食べづわりだったこともあり、みるみるうちに増加していき妊娠７カ月に入るころには１５キロ増加しており自分でもびっくりしました。このころに産婦人科の先生や助産師さんに「体重があまりにも増えすぎ、出産のとき大変だよ、産道に脂肪がつきすぎている」と指摘を受け体重管理をしなければと思いました。ですがつわりが収まっても食欲は収まらずひどいときには１日に５食食べてしまっていました。助産師さんに相談したところ食事の回数よりも食事の内容を改善をしなさいと言われました。朝昼は炭水化物を減らして野菜やお魚をたべるようにして間食にはお菓子ではなく低カロリーなヨーグルトや果物や甘さを抑えたパンケーキなど工夫して夜ご飯だけは好きなものを食べるというサイクルをつくりました。赤ちゃんもおなかの中で大きくなっていくので、体重が減ることはありませんでしたがなんとか増えることを防ぐことができました。それでも１６キロ増加なので今考えたら増えすぎだと思います。もし３人目をさずかることになったら体重管理はきちんとしたいです。