妊娠後期の体重の増加

私は妊娠36週の時に助産師さんから体重の増加を指摘されました。

この時点で56.7キロ、妊娠前から10キロ以上増えてはいましたが、ここにきて一週間で1キロの増加だったため、助産師さんから「体重が急激に増えているけど、どうかした？」と聞かれ、その場で思い当たることがなく動揺しました。

確かに、このときは里帰り出産のため実家に帰り、のんびり過ごしていたこともありましたが、特にこれと言って生活習慣を変えた覚えはないし、食事も運動も変わったことはしていない、と思っていました。

しかしよく考えてみたら、このとき夏の時期ということもあり、アイスを常に食べていました。ファミリーパックのアイスで、小ぶりなものを好んで食べていたためそんなに自分の体重に影響はないだろうと余裕ぶっていましたが、実際はすぐに一週間の体重に反映されていました。また、水分補給のためと思ってポカリなどのスポーツドリンクもよく飲んでいました。

助産師さんからは「妊娠前からの体重を考えたら、現時点で太りすぎということはないが、このままペースで体重が増加し続けたら大変ですよ。」と言われたため、その後はアイスは控え、飲み物も麦茶やルイボスティーに変えました。その結果、体重をキープすることができました。