つわりが終わり食べすぎたため急激な体重増加に

14週頃までにつわりが落ち着き、食欲が戻りました。その後は妊娠前と変わらない食生活をしていましたが、16・17週頃からいつも以上に食欲がわき、食べる量がとても増えました。何もしないでもお腹がすき、つわりの時期に食べられなかったので、好きなラーメンやお好み焼きなど塩分の高い、高カロリーのものも食べていました。赤ちゃんが大きくなっているから、その分食べなきゃ！！と思い込み食欲は増すばかりでした。24週の健診で、前回1か月前の健診から3キロ、妊娠前から8キロ増えてしまい、体重が増えすぎているといわれました。食生活の見直しを指摘され、塩分の少ない和食中心を心掛けるようにとのことでした。その後はラーメンなどは食べるのをやめ、ご飯中心でゆっくり噛んで食べ、量を調節していきました。味が濃い料理が食べたいときもありましたが、プレママ学級でもらった塩分の少ない料理の工夫（香辛料や出汁を使う）についての資料を見ながら、飽きないように料理をしていました。その後は体重の増加は緩やかになり、40週の時点でで妊娠前と比べて12キロのプラスで特に問題はありませんでした。でも気にしすぎるとストレスになったので、たまに甘いものや好きなものを食べて気分転換をしていました。