食べづわりが酷く、体重もどんどん増加

体重が増えすぎと指摘されたのは、妊娠１６週目の健診のときでした。増えてもいい範囲が４キロまでなのに対し、すでに５キロ増えてしまっていました。
その頃は食べづわりがひどく、仕事中はちょっとつまみやすいおやつを食べ、仕事帰りにコンビニに寄っては揚げ物を２～３個購入し、帰宅しながら食べていました。それに加え帰宅してからも通常量の夕飯も食べていたので、体重は増える一方でした。
当然先生からは「甘いものをはじめ、全体の食事量を減らすように。このままのペースだと難産になってもおかしくないですからね。」と言われました。それから食事には気を付け、おからを取り入れるようになりました。レシピを調べてみると、妊婦さん向けにおからのアレンジがたくさん紹介されていたので、片っ端から試してみました。
また、どうしてもおやつが食べたくなったときには、表示されているカロリーを確認し、より低いものを選ぶようにしました。そのおかげで最終的な体重増加は６キロで収めることができました。
食事に気を遣いすぎて、妊娠後期には「ちゃんと食べてる？もう少ししっかり食べて体重増やしても大丈夫だよ。」と言われ、外食を増やすようになったほどでした。
もっと上手に体重管理ができればよかったのですが、問題なく無事に出産を終えることができたので良かったと思っています。