楽しんでいたアロマ・お灸・ハーブティー

出産予定日が１月２０日だったのですが、家族の立ち会い出産を希望していたので、何とか上の子供達が冬休みの間に出産したいな、という思いがありました。計画分娩という方法もあったのでしょうが、お腹の赤ちゃんの出たいタイミングで産んであげたい、という思いもあり、あくまでも自然に陣痛を待つことに。でもただ待ってるだけじゃ陣痛来ないよね！と思い、陣痛促進につながりそうなことを、楽しみながら取り入れていこうと思い、３７週に入ると同時に始めたことが３つありました。まずは、元々大好きなアロマです。クラリセージというアロマオイルは、陣痛や分娩促進にも役立つようで、毎日寝る前にアロマデフューザーで芳香浴を楽しみました。二つ目はお灸です。お灸は、逆子を治すために２７週から毎晩使用していましたが、３７週以降は昼・夜と回数を増やしました。三陰交というツボは、安産・陣痛促進効果があるようで、お灸をすえるだけでなく、指で刺激したりもしました。３つ目はハーブティーです。子宮収縮を促す効果があるという、ラズベリーリーフティーを毎日必ず飲んでいました。冬だったので、暖かいハーブティーは体も温まり、リラックス効果もあったように思えます。こうして陣痛を待った結果、３８週２日で無事、家族全員の立ち会いのもと、出産を迎えることが出来ました。お産の進みも早く、分娩時間は３時間半でした。