陣痛につなげるためにしたことの体験談

出産前日に普段やらない事をしたら

わたしは妊娠中期から切迫早産にならないように担当医から安静を言い渡され、仕事も週3日に調整して、動いて少しでもお腹が痛くなったら横になるという生活をずっと過ごしていました。半寝たきりのような生活をしていて、出産の時に体力は持続するのか心配になるほど動いていませんでした。36週が過ぎてからようやく担当医からこれからはたくさん動いて下さいと言われ驚きましたが、やっと普通の生活に戻れて嬉しかったのを覚えています。たくさん動いてと言われたものの、いきなり無理に動くのも心配だったため普通の生活をしていましたが、37週に入った時、おしるしと前駆陣痛がありました。いよいよ本陣痛かなとソワソワしていたのですが、それからパッタリと前駆陣痛もなくなってしまったので何だか不安になってなるべく動く事を意識し始めました。そして38週の時に庭の落ち葉拾いをしたんです。重たいお腹を支えつつ、しゃがんだまま落ち葉を拾いながら移動していました。その翌朝です。またトイレットペーパーにうっすらと血がにじみ、5時頃から前駆陣痛とは違う下腹の痛みを感じ始めました。陣痛アプリでチェックすると間隔が10分もなかったのですが、とりあえず陣痛の合間に朝食を食べたりして病院へ行く準備をしました。8時に病院へ行き、その6時間後に無事に出産となりました。私は前日の落ち葉拾いが効いたように思います。

後輩ママへのアドバイス

わたしは陣痛を促す為にわざと落ち葉拾いをしたつもりはありませんでしたが、結果的にしゃがむという動作が陣痛を促したのかなと感じました。予定日過ぎたりすると焦って陣痛を促す事をと思う妊婦さんがほとんどかもしれませんが、しゃがんで何かをしたりする時はバランスを崩しやすいので必ず何かにつかまりながらゆっくり行って下さいね

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